Il pilates aereo o antigravity combina il pilates tradizionale con esercizi eseguiti con l’ausilio dell’amaca.
L’amaca consente:
-esercizi di inversione che aiutano a decomprimere la colonna vertebrale riducendo la pressione sui dischi intervertebrali;
-esercizi per migliorare la circolazione;
-esercizi per migliorare l’equilibrio.
