Ginnastica Dolce
Un corso pensato per tutti: che tu sia già allenato o che non abbia mai fatto attività fisica, troverai esercizi semplici e sicuri per muovere il corpo, sciogliere le articolazioni e ritrovare energia.
Movimenti dolci, ritmo piacevole porta a un benessere fisico migliorando la postura, riducendo le rigidità regalandoti un ora dì benessere solo per te con la nostra insegnante.
Benefici del corso:
– Migliorare la mobilità articolare con esercizi dolci e progressivi.
– Favorire il rinforzo muscolare e la postura corretta senza sovraccaricare il corpo.
– Offrire un’attività adatta sia a persone allenate che a chi si avvicina per la prima volta al movimento.
– Proporre un percorso sicuro anche a chi presenta rigidità o problematiche articolari.
Metodologia:
Attraverso esercizi lenti, controllati e adattabili, ogni partecipante potrà lavorare nel rispetto dei propri ritmi e capacità, migliorando il benessere generale in un ambiente accogliente e inclusivo.
